آیا شما هم روتین پوستی روزانه دارید؟ حفظ یک روتین مراقبت از پوست که به آن پایبند باشیم این روزها بسیار ترند است. در فضای مجازی می‌بینیم که چه سلبریتی‌ها و چه متخصصین پوست با تبلیغ محصولات پوستی، ما را به داشتن پوستی بهتر و سالم‌تر تشویق می‌کنند. اگر نمی‌دانید روتین پوستی چیست اینجا کلیک کنید.
همچنین با افزایش استرس‌های محیطی، یک روتین مراقبت از پوست خوب برای پوستی سالم و درخشان ضروری است. در کنار این موارد، فضای مجازی هم آگاهی ما را درباره روش‌های خود مراقبتی بالا برده است. در این مطلب ما بررسی می‌کنیم که در نهایت اهمیت یک روتین خوب مراقبت از پوست در چیست و چطور یک روتین خوب داشته باشیم.
چرا باید روتین پوستی روزانه داشته باشیم؟
عوامل زیادی در دنیای امروز پوست ما را پیر و خسته می‌کنند. از جمله آلودگی هوا در شهرهای بزرگ، استرس‌های کاری و مالی، تغذیه نامناسب و بسیاری از عوامل دیگر که رادیکال‌های آزاد را در پوست ما ایجاد می‌کنند. رادیکال‌های آزاد عوامل اصلی پیری و چین و چروک پوست هستند.
در مقابل این حجم از استرس محیطی، از نظر فرهنگی نیز نمایش امکانات و ظاهر ما هم اهمیت بیشتری نسبت به قبل پیدا کرده است. در حدی که برخی حاضرند کل درامد خودشان را برای خرید گرانترین کرم مرطوب در بازار را بخرند تا پرستیژ داشته باشند.
اما واقعا روتین پوستی روزانه چه اهمیتی دارد؟ در زیر فهرستی از این عوامل پر اهمیت را بررسی می‌کنیم:
حفاظت در برابر عوامل استرس‌زای محیطی
یکی از دلایل اصلی برای حفظ یک روتین مراقبت از پوست، محافظت از پوست خودمان در برابر عوامل استرس‌زای محیطی است؛ مانند: آلودگی، اشعه ماوراء بنفش و شرایط آب و هوایی سرد و گرم. این عوامل همانطور که گفتیم با ایجاد رادیکال‌های آزاد می‌توانند منجر به پیری زودرس، لک و رنگدانه تیره و بیماری های مختلف پوستی شوند.
با استفاده منظم از محصولاتی مانند پاک‌کننده‌ها، مرطوب‌کننده‌ها و ضدآفتاب می‌توانید یک سد دفاعی و محافظ روی پوست خود ایجاد کنید تا این اثرات منفی را کاهش دهد.
مبارزه با اثرات پیری با روتین پوستی روزانه
این درست است که پیری یک فرآیند طبیعی است؛ اما با حفظ روتین مراقبت از پوست مناسب، می‌توانید اثرات قابل مشاهده آن مانند چروک را کاهش دهید. ترکیبات فعال مانند رتینوئیدها، اسید هیالورونیک و آنتی اکسیدان‌ها مثل ویتامین سی نقش مهمی در کاهش چین و چروک و افتادگی پوست دارند.
استفاده منظم از این محصولات به تولید کلاژن کمک می‌کند، پوست را آبرسانی می‌کند و از پوست در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
پیشگیری از مشکلات حاد پوستی
نظم و استمرار در روتین مراقبت از پوست می‌تواند به پیشگیری از برخی مشکلات پوستی مانند اگزما، آکنه و روزاسه قبل از شروع آنها کمک کند. به عنوان مثال، پاکسازی منظم به شفاف نگه داشتن منافذ و کاهش احتمال بروز آکنه کمک می‌کند.
همچنین لایه برداری ملایم، سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد. استفاده از سرم‌های تقویتی پوست، از تیرگی، لک و هایپرپیگمنتیشن جلوگیری می‌کند. همچنین استفاده از مرطوب کننده مناسب پوست شما را هیدراته و متعادل می‌کند و تحریک و خشکی پوست را کاهش می‌دهد.
در بین باید دقت داشت که برخی محصولات پوستی مانند ویتامین آ که در درمان آکنه بسیار کارآمد هستند، برای پوست‌های دارای روزاسه مناسب نیستند. پس قرار نیست یک روتین پوستی ثابت را برای همه افراد توصیه کنیم.
مراحل روتین پوستی روزانه برای افراد یکسان، ولی محصولات متفاوت هستند. همچنین استفاده از لایه‌بردار نکات خودش را دارد که در مقالات دیگر به آن می‌پردازیم.
تقویت اعتماد به نفس
پوست سالم می‌تواند به طور قابل توجهی اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. وقتی از پوست خود مراقبت می‌کنید و ظاهر خوبی دارد، احساس خوبی خواهید داشت.
همین افزایش اعتماد به نفس می‌تواند بر جنبه های مختلف زندگی شما تأثیر بگذارد، از روابط شخصی تا تعاملات حرفه‌ای و کاری. سرمایه‌گذاری روی روتین پوستی روزانه، سرمایه‌گذاری روی عزت نفس شماست.
سلامت پوست؛ سلامت بدن
پوست شما بزرگترین عضو بدن شماست و حفظ سلامت آن برای سلامت کلی شما ضروری است. یک روتین مراقبت از پوست مناسب نوع پوست شما می‌تواند به جلوگیری از عفونت، کاهش التهاب و کنترل شرایطی مانند اگزما و پسوریازیس کمک کند.
پوست سالم همچنین در انجام عملکرد اصلی خود، یعنی یک سد دفاعی برای محافظت از بدن در برابر تهدیدات محیطی بهتر عمل می‌کند.
سازگاری با تغییرات لایف استایل یا سبک زندگی
پس از دوران کرونا، تغییرات قابل توجهی در لایف استایل همه ما به وجود آمد. حتی از آن زمان می‌بینیم که خیلی از افراد در مکان‌های عمومی مانند بانک همچنان از ماسک استفاده می‌کنند.
این تغییرات چالش‌های جدید مراقبت از پوست مانند آکنه مرتبط با ماسک (ماسکنه) را ایجاد کرد. همچنین در نتیجه تغییرات اقلیمی در دنیا مانند گرمای شدیدی که از بهار ۱۴۰۳ مشاهده کردیم، پوست ما هم خشک‌تر و چروک‌تر می‌شود.
یک روتین پوستی روزانه مناسب، به رفع این مشکلات سبک زندگی کمک می‌کند و تضمین می‌کند که پوست شما سالم و شاداب باقی بماند.
اجزای کلیدی یک روتین موثر مراقبت از پوست
برای بهره‌مندی از مزایای روتین مراقبت از پوست، یک فرمول کلی به شما می‌گوییم تا همیشه به خاطر داشته باشید. فرمول اصلی روتین پوستی روزانه پاکسازی(Cleanse)، رسیدگی (Treat) و محافظت(Protect) است.
به این شکل که ابتدا پوست را از مواد آرایشی و آلودگی‌ها پاک می‌کنیم. سپس سرم‌های تقویتی پوستی را به پوست می‌زنیم. سپس برای حفظ رطوبت یک مرطوب کننده استفاده می‌کنیم و در نهایت با ضدآفتاب پوست را محافظت می‌کنیم.
ترتیب بالا را به صورت جزئی‌تر، در لیست روتین پوستی روزانه زیر بخوانید:
- پاکسازی پوست: آلودگی، چربی و آلودگی‌ها را با یک پاک کننده ملایم پاک کنید تا پوستتان شاداب و تمیز بماند. این مرحله را زیاد از حد انجام ندهید، زیرا باعث افزایش ترشح سبوم و چربی پوست می‌شود.
- تونینگ یا استفاده از تونر: برای متعادل کردن سطح pH پوست خود، از یک تونر استفاده کنید و پوست را برای مراحل بعدی و جذب سرم آماده کنید.
- سرم‌های تقویتی پوست یا لایه بردار: از یک لایه بردار برای رفع سلول های شاخی پوست استفاده کنید. البته لایه‌بردارهای فیزیکی که دانه‌های درشتی دارند باعث ایجاد ریز زخم یا (Mircro Tears) روی پوست شما می‌شوند. به جای آن می‌توانید از سرم‌های لایه‌بردار مانند آلفا آربوتین یا گلایکولیک اسید استفاده نمایید.
- مرطوب کننده: پوست خود را با یک مرطوب کننده خوب آبرسانی کنید تا رطوبت درون سلول‌ها محبوس شود و پوست شما نرم و لطیف بماند. درباره مرطوب کننده بیشتر بخوانید.
- محافظت در برابر آفتاب: برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV و جلوگیری از پیری زودرس به صورت روزانه و هر ۳ ساعت از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
آیا برای روتین پوستی روزانه باید محصولات گران بخریم؟
پاسخ یک کلمه است؛ خیر! روتین پوستی روزانه یک راهکار خود مراقبتی است نه یک کار لوکس یا لاکچری! بسیاری از محصولات گران قیمت هستند ولی این روزها خبر سرطان‌زا بودن آنها را می‌شنویم. گران بودن دلیل بر بهتر بودن نیست البته ارزانی هم بی‌دلیل نیست. استفاده از محصولات ارزان ولی معبتر ممکن است نهایتا تاثیر زیادی نگذارد ولی آسیب‌زا هم نخواهد بود.
توصیه می‌کنیم حتی اگر از برندهای مشهور خرید نمی‌کنید، از برندهای معتبر ایرانی دارای پروانه بهداشت و نام و نشان معتبر خرید کنید تا به جای رسیدگی به پوستتان به آن آسیب نزنید.
ما برای شما بهترین محصولات پوستی را با مناسب‌ترین قیمت در ایران موجود کردیم. برای مشاهده و خرید اینجا کلیک کنید.
کلام آخر
در دنیای امروز نمی‌توان اهمیت روتین پوستی روزانه را نادیده گرفت. با وجود این عوامل استرس‌زای محیطی مانند آلودگی هوا، گرمای بی‌سابقه و استرس‌های کاری و مالی، نه تنها ظاهر پوست ما پیر می‌شود بلکه پوست به عنوان اولین سد دفاعی بدن نیاز به رسیدگی دارد.
رعایت یک روتین پوستی روزانه، یعنی انجام فرمول پاکسازی، رسیدگی و محافظت پوست را محافظت می‌کند و ظاهر آن را بهبود می‌بخشد. همچنین اعتماد به نفس و سلامت کلی شما را نیز افزایش می دهد.
با سرمایه‌گذاری روی یک روتین مراقبت از پوست، اقدامات پیشگیرانه‌ای در برابر بیماری‌های پوستی انجام می‌دهید و اطمینان حاصل می‌کنید که پوستتان سالم و سرزنده در برابر عوامل استرس‌زای خارجی مقاومت می‌کند.
ما به عنوان نمایندگی یک برند قدیمی و معتبر ایتالیای، برای شما بهترین محصولات پوستی اروپا را با بهترین قیمت در ایران موجود کردیم:
